ランニング

【練習日誌】超スロージョグ:踵の痛みが消失!

今日はゆっくりジョグ。

このところ体重が少しずつ増え、昨日はついに50日ぶりの重さになってしまった。

この前まで痩せサイクルにあったのに何でだろう。マフェトン・ジョグをやめたから?ちょうど、何となく疲れていることもあり、思いっきりペースを落として走ってみることにした。

本当は1時間走ろうと思ったが、寝坊したので40分。

最初はペースの遅さ(キロ7~8分)に慣れず、もう3、4キロ走ったかなと思ってガーミンを見たらまだ2キロしか走ってなくてビックリしたが、しばらく走っていたらそのペースにも慣れた。

40分走って5.5キロ。

踵の痛みは全然感じなかった!

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