ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

このブログにたどり着いたランナーの皆さんで、毎日休まずに走り続ける「連続走」に挑戦したことがある人はどれくらいいるだろうか。

僕はあるとき、ブロガーとして有名な立花岳士さんが5年近く毎日走っているという話を聞いた(結局、2000日まで続けたらしい)。そこで自分の練習日誌を振り返ってみていたら、100日近く休まずに走っていることが分かった。じゃあ、これがどこまで伸ばせるか挑戦してみようじゃないの、と思って、それか ...

ランニング

こんちわ、ダメっ子です。

先週の土曜日に行ったビルドアップがさんざんで、今はポイント練習をする状態にないと認識した。

そこで、しばらくはポイント練習を封印してジョグを徹底して行い、さらにウエイトトレーニングを週1回程度行うことにした。ジョグについては、脚(特にハムと臀部)に痛みが出ないようにペースと距離を調整する。

このように考えたのには、いくつか理由がある。

今まで、ビルドアップで坂道を頑張って上った次の日などは、ハムと ...

ラン・グッズ, ランニング

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

僕はナイキのズームフライ・フライニットを持っている。独特のクッションや伸縮性のあるアッパーが気に入っているが、一つ問題がある。

このシューズを持っている人は分かると思うが、靴ひもがほどけやすいのだ。

しかも、靴ひもを通す穴が小さくて、僕が他のシューズで愛用しているキャタピランが使えない。絶対に使えないわけではないのだが、一つの穴に紐を通すだけでもかなり難儀なので、両足の全ての穴に紐を通すのは至難の業 ...

オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日は木曜恒例の福澤式ビルドアップ10キロ。先週よりもいいペースで走ってやるぞ、と気合いを入れてスタート。

シューズはターサージール6。

最初の1キロは、ちょっとこれは最初からスピード出しすぎかな、という感触だったが、5’21。全然速くない。

3キロでラップが4分台(4’47)になったが、もう苦しい。

その後は登坂区間の5キロと8キロが5分超え(ともに5’02)になったほかは ...

ランニング, ランニング雑感, 健康

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

先日、スタミナ回復のために「炭水化物増量キャンペーン」を始めた。

始めた当日は、仕事の集中力が持続して効果があったと感じられたが、体重の増え方が強烈だった。

毎日500gくらいずつきっちり増えていき、4日であっさり2キロ増えたのだ!

しかも口の中がいつも甘ったるいような感じがするし、明らかにお腹がぷっくりしてきた。いわゆるシックスパックの2段目がぽこんと膨らんできてかっこわるい。 ...

ランニング, 練習日誌

秋のマラソンに申し込まなかったので、みんながつくばマラソンを走る日に緑道でフルマラソン走ってやろうと思って、「つくづくばかマラソン」、略して「つくばかマラソン」を一人で開催することにした(いい歳してどんだけアホなの)。

2017年の横浜マラソンが台風接近のため中止になったときも、緑道で一人フルマラソンを行ったので、まあ、それと同じ感じ。

つくばマラソンの日に向けて、リディアード式で6月から24週間くらいの計画を立ててコツコツ練習してきたが、体力は ...