ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

運動器カテーテル治療を受けてから臀部の痛みが大幅に軽減し、残る問題は異常な体力低下だけとなった。

後はコツコツ運動して、適度に休養・栄養をとって少しずつ体力の回復を図るのみ。

そう考えて、トレーニング計画を立て、少しずつ練習していくことにした。

ビルドアップを実施

トレーニング計画に沿って、この前の水曜日(9月16日)は早朝に術後2回目のビルドアップを実施。

コースはいつもの緑 ...

練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

運動器カテーテル治療を受けて、約5週間少々。1ヵ月検診の時に打ってもらった注射が効き、両臀部の痛みがかなり軽減したので、この週末は少し運動の負荷を上げてみた。

土曜日は仕事があり、ランニングに長い時間が取れなかったので長い距離は走らず、8キロ程度のジョグにとどめた。

ただし、ジョグの最後に術後初めて100m少々の流しを久しぶりに2本だけやってみた。すると・・・

お尻が痛くないから気持ちよ ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日で運動器カテーテル治療を受けてからちょうど1カ月となった。

土曜日なので、今週も仲間と一緒に緑道を少し長めに走ることにした。

まずは一人で山田富士公園に行って体操。

いつものように屈伸、伸脚、ランジなどを行った後、脚を振り上げる動作をしたところ・・・

ある程度の高さまで、患部のお尻が全然痛まない!右も左も!

かなり脚を上げても緩やかに痛むだけで、筋肉が突っ張る ...

ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

前回のブログに書いたように、先日、運動器カテーテル治療の1ヵ月検診を受けた際、モヤモヤ血管をつぶす注射も受けた。

カテーテル後の注射は効果が高いとのことだったが、実際はどうなのだろうか。

注射を打ってから数時間は、カテーテル治療を受けた後と同じように、筋肉痛のような痛みが感じられた。

しかし翌日になると、そうした痛みは消えていた。

肝心の患部の痛みはどうかといえば・・・

ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日から9月。早朝の緑道では蝉の声よりもコオロギの声がよく聞こえるようになり、秋が近づいているのが分かる。

さて、今日は運動器カテーテル治療の1ヵ月検診に行ってきた。8月5日に手術を受けたので、厳密にはまだ1ヵ月たっていないが、比較的都合がつきやすい日を選んで今日にした。

受付を済ますと、タブレットを渡され、それで現在の痛みの状態に関する問診票を記入。

その後、先生と問診。現在の痛みが、 ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

運動器カテーテル治療を受けてから、昨日の日曜日で25日。

この日は緑道で10キロほどジョグをした。

朝6時くらいに出発したら、すでに暑かった。

山田富士公園から走り出し、たまたま出会ったラン友2人とキロ6分ペースでおしゃべりしながら緑道を仲町台駅まで。

術後に走った距離としては最長。もう少し走れそうだったが、緑道を1周して家まで帰ろうとするとあと4キロくらい走らなければならな ...