ランニング, 体力回復・向上, 健康, 生活

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

このブログで何回か書いているが、僕は去年の9月にひどい腰痛になり、間欠性跛行(かんけつせいはこう:数百メートル歩くだけで、お尻やふくらはぎが疲れて立っていられなくなる)という症状に悩まされ、2ヵ月くらいランニングができなくなった。

ランニング再開後は、少しずつ走る距離を伸ばしたり、ウエイトトレーニングを導入したりして、落ち込んだ体力の回復に努めてきたが、間欠性跛行の名残で、左足だけ力が入りにくく、少しペースを上 ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

昨年9月からの度重なる故障から復活し、先週は平日(水)の10キロのビルドアップで、10キロのあらゆるメニューの復帰後ベストタイムを更新。日曜日の14キロのビルドアップでも前の週の記録を1分以上更新した。

そして本日は水曜日。10キロのビルドアップを再び行った。

走り始めると、いつになく足裏にしっかりと力が乗る感じがする。先週よりもだいぶ速い序盤のラップタイムにもそれが表れている。しかも今日はガーミン ...