ガーミンの心拍計は胸ベルト式が絶対お勧め
こんにちは、ぴぴおです。
最近のランナーはGPSウォッチを使っている人が多い。僕もその一人だ。
GPSウォッチには心拍計（ハートレート・モニター）の機能が付いたものがある。心拍計には、時計本体とは別に胸にベルトで装着するタイプのものと、時計本体の裏面にセンサーが付いていて手首で計測するタイプのものがある。
最近の主流は手首で計測するタイプ。
手首にライトを当ててセンサーで血流を視覚的に捉えて心拍数（脈拍）を測定する仕組みな ...
ランニングで腎臓と肝臓が悪化？
こんにちは、ぴぴおです。
ランニングというと、健康によいというイメージを持っている人が多いと思うが、やりすぎると腎臓や肝臓の機能が低下する可能性があるようだ。僕自身の経験をお話ししよう。
体調不良の変遷－男性更年期障害の診断僕は今年（2019年）の3月頃から体力と集中力の著しい低下を感じていた。
それまでは、いつもキロ5分半くらいのペースで走り出すと3キロくらいでエンジンがかかってきて、10キロ走るうちに自然とキロ4分半を切る辺りまで ...