腰痛は続く：ランニングの習慣喪失の危機
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。
前回のブログにも書いたように9月16日（水）の午後に腰を痛め、翌日から走っていない。
当初は毎朝1キロくらい歩いていたが、だんだん腰痛が悪化し、22日（火）には数百メートル歩くだけできつくなったので、23日（水）からは歩くのもやめて、ずっと家に引きこもっている。
普段なら走らないとモヤモヤして、何か運動をしたくなるが、今回は立ったり歩いたりするだけで腰が痛いので運動どころではなく、何もする気が起こら ...
術後2回目のビルドアップからの腰痛走行不能
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。
運動器カテーテル治療を受けてから臀部の痛みが大幅に軽減し、残る問題は異常な体力低下だけとなった。
後はコツコツ運動して、適度に休養・栄養をとって少しずつ体力の回復を図るのみ。
そう考えて、トレーニング計画を立て、少しずつ練習していくことにした。
ビルドアップを実施トレーニング計画に沿って、この前の水曜日（9月16日）は早朝に術後2回目のビルドアップを実施。
コースはいつもの緑 ...