オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ランニング, 練習メニュー考察, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

先週の日曜日はいつもの都筑緑道でロング走を行った。普段は土曜日にやるが、土曜日は仕事があったので日曜日にスライドした。

過去3週間くらいは、仕事が忙しくて疲れていたせいで、ロング走のパフォーマンスが悪かったが、この土日は6時間くらいずつ睡眠がとれ、体調が回復した感じがしたので、最後まで余力を残して軽快に走りきるイメージで出発。予定の距離は26.5km。

起きた時間が遅かったので、外に出るともう結構日 ...

ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

このところブログの更新が滞っていた。練習はジョグしかしていないので書くことがなかったし(笑)、そもそも仕事が忙しくて書く暇がなかった。

練習がなぜジョグばかりだったかといえば、それも仕事が忙しかったから。

以前は、仕事が忙しくても、少しジョグをすると体がほぐれてきて調子が出てきたが、最近はだるくて体が動かない。

なのでポイント練習をする気持ちがなかなか起こらないし、頑張って実行してもよい ...