（ダメっ子の｝日々是改善日記

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。

9～10月は腰痛と坐骨神経痛で満足に歩けなかったが、11月から少しずつ体調が回復し、先週はついにハーフマラソンの距離を走りきることができた。

リハビリは一段落ついたと判断し、これからは距離を伸ばすことを主眼には置かず、しばらく20キロくらいのロング走を毎週末繰り返し、少しずつ走りの内容を良くしていくことを目指していくことにする。

そんなわけで、今週も土曜日にロング走を行った。

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。

腰痛と坐骨神経痛で歩けなくなったのが9月16日。1キロ走れるようになったのが11月1日。そこから少しずつ走れる距離が伸びて、先週末は19キロ走れた。

今週はその流れで当然、20キロに挑戦である。

緑道ランナーのロング走に参加して、みんなの力を借りて目標を達成する算段で早朝に家を出た。

すると1分後に雨がポツポツ･･･。あれ～、天気予報は晴れじゃなかったっけ？