健康, 生活

こんにちは、ぴぴおです。

以前、快活クラブのジム「Fit 24」に入会したとドヤ顔でブログを書いたが、実は3ヵ月であっさり退会したw。

金銭的な理由からだ。

会費は月額6980円+消費税の7678円と、この手のジムとしては決して高くないのだが、僕の練習サイクルでジムに行けるのはマックス週2回。1ヵ月最高8~9回になるわけだが、仕事の都合や疲労によりスキップせざるを得ない日が1ヵ月の中にたいてい出てくる。

仮に月に7回行けた ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ぴぴおです。

7月ももう半ば。そろそろ梅雨明けが近い感じだ。

6月下旬のブログでは、練習タイムが調子よく伸びているといったことを書いたが、その後の半月は伸び悩んでいる。

心肺を追い込む練習としてメインにしている水曜日のビルドアップ10キロのタイムは、6月24日まで以下のような調子で伸びてきた。

5/12 49:58
5/26 49:54
6/2 48:04
6/9 47:09
6/24 46: ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

この1週間も体力・走力の回復に向けてトレーニングに励み、少し前進できた。

19日(日)には、世界クロカンのバーチャルイベントに参加して10キロのタイムトライアル。

46’56の記録で、2カ月前の記録を2分少々更新した。

毎週水曜日にやっている10キロのビルドアップは、日曜日にウエイトトレーニングをした後に起こった軽い腰痛がやや残っていたので延期。木曜日に実施した。

1日多く疲 ...

翻訳・英語, 英語

こんにちは、ぴぴおです。

突然だが、大学入試レベルの英単語はだいたい覚えているが、それ以上の積み上げがなかなかうまくいかない、という人はないだろうか。

そんな人には、僕が最近試したWeblioの単語帳機能をお勧めする。

ある程度のレベルに達した人にとって、書店に売っている既存の単語本は一般的に無駄が多い。知らない単語がなかなか出てこないので、それだけ抽出した単語帳を新たに作る必要があるからだ。

日頃の読書などを通じて、目に ...

ランニング, 体力回復・向上, 健康, 生活

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

このブログで何回か書いているが、僕は去年の9月にひどい腰痛になり、間欠性跛行(かんけつせいはこう:数百メートル歩くだけで、お尻やふくらはぎが疲れて立っていられなくなる)という症状に悩まされ、2ヵ月くらいランニングができなくなった。

ランニング再開後は、少しずつ走る距離を伸ばしたり、ウエイトトレーニングを導入したりして、落ち込んだ体力の回復に努めてきたが、間欠性跛行の名残で、左足だけ力が入りにくく、少しペースを上 ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

昨年9月からの度重なる故障から復活し、先週は平日(水)の10キロのビルドアップで、10キロのあらゆるメニューの復帰後ベストタイムを更新。日曜日の14キロのビルドアップでも前の週の記録を1分以上更新した。

そして本日は水曜日。10キロのビルドアップを再び行った。

走り始めると、いつになく足裏にしっかりと力が乗る感じがする。先週よりもだいぶ速い序盤のラップタイムにもそれが表れている。しかも今日はガーミン ...