ランニング

今年は去年と同様に桜の開花が早かったが、去年との大きな違いは新型コロナウイルスの感染拡大。

先週末は、首都圏などで外出自粛が要請され、花見ができる状況ではなかった。天候はよくなかったものの、近所の桜はまさに見頃だったので残念。

でも、時おり小雨が降る中、一人で都筑緑道を一周して桜を満喫してきましたよ!

一人で行うランニングのための外出は規制対象外なのだ。ビバ、ランニング!(友達と一緒にワイワイ走れたらもっと楽しかったんだけど) ...

ランニング, 練習メニュー考察, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

このところすっかり体力がなく、ゆっくり走ってもすぐに息が上がるし、長い距離も走れない。

このままでは走るのがどんどん面白くなくなるので、とにかく体力を取り戻そうといろいろ試している。

体力がないのは疲労の蓄積が原因だという仮説に基づき、2月中旬に引っ越してからは、栄養を取るため、体重を気にせず、好きなものを好きなだけ食べるようにしてみた。また、睡眠時間を長めに取るために、朝は少しゆっくり起きることに ...

生活

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

ブログの更新が1カ月以上も滞ってしまった。これには理由がある。

引っ越しをしていて忙しかったからだ。更新の時間が全然なかったかといえば、そんなこともないのだが、引っ越し前も引っ越し後もバタバタしていた上に、引っ越して環境が変わった拍子に生活のいろんな習慣も変わり、ブログを書くリズムが損なわれてしまったのだ。

ようやく落ち着いてきたので、また時々、ブログを書いていこうと思っている。

再開後 ...

生活

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

センター南のトイザらスの近くに最近、気になる看板が登場した。

「餃子と地ビール」と書いてある。

バイリンガル幼稚園「キッズデュオ・インターナショナル」の向かいのお店の看板だ。以前は「まっち坊」という居酒屋だったところに「餃子と地ビール いち」というお店ができたらしい。

僕はクラフトビールが大好きだが、港北ニュータウンでは飲めるお店がそんなに多くないので、ここはぜひ行ってみたい。しかも餃子 ...

オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ランニング, 健康

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

僕は相変わらず原因不明の体力低下に悩まされていて、12月の下旬からは対策として漢方薬を処方してもらっている。

その辺の経緯は以前のブログに書いた。

薬が切れたので、この間、その漢方医の先生のところにおよそ1ヵ月ぶりに行ってきた。

最近の体調はと言えば、仕事の後にヘトヘトになってしまう状態は少し改善してきているが、ランニングのパフォーマンスは余りよくなっていないというところ。全体としてわず ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ぴぴおです。

去年の10月くらいから著しく体力が低下し、11月下旬にはポイント練習のビルドアップが辛くてこなせなくなった。それから走るのは基本的にジョグだけにして体力の回復を待った。約2ヵ月が経過し、少しずつ体力が回復してきたようだが、直近では体力の回復が頭打ちになってきた気がするので、刺激を入れるために8週間ぶりに10キロのビルドアップを久しぶりにやってみた。

シューズはズームフライを選択。コースはいつもの緑道。

普段の ...