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練習メニュー
福澤式トレーニングを開始
先日のブログに書いたように、ダメっ子は3月まで、ミズノランニングクラブ(MRC)の福澤監督が提唱する練習プランを実行してみることにした。 そして実際に、日、月、火と3日間、プランに従って練習を行ってみた。 日曜日は15キロのビルドアップ。キロ5分... -
英語
映画「マネー・ショート」を見始める:そのタイトルは何よ?
英語の勉強のため、amazonビデオで映画「マネー・ショート」を購入して見始めた。 この映画、リーマン危機を扱ったマイケル・ルイス作のノンフィクション、”The Big Short”が原作。原作は邦訳も出ている(「世紀の空売り」東江一紀 訳)。 で、初っぱなか... -
練習メニュー
3月までは「福澤式」を試してみる
昨日のブログで悩んでいた練習メニューの件だが、とりあえず3月のフルマラソンまでは、ミズノランニングクラブ(MRC)の福澤監督が提唱する練習メニュー(以下、「福澤式」)を多少アレンジしたものを試してみることにした。 理由は、今までと違うアプロー... -
練習メニュー
「古河はなもも」で3時間半切りを目指し、メニュー検討中
マラソンの秋シーズンが終了したので、これからは春シーズンを目標に練習することになる。 ダメっ子は、来年3月11日の「古河はなももマラソン」を春シーズンのメインレースに設定した。この大会では去年、3時間4分8秒(ネット)のベストを記録している。コ...