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ランニング雑感
今年はランニングシューズを買ってない
今日はクリスマス。今年もあと1週間で終わり。 ふと振り返ってみると、今年はランニングシューズを1足も買っていないことに気づいた。 いつも3、4足を履き回しているが、去年までは毎月400~500km走っていたので、年に2足ずつくらい買い直していた。大体、... -
ランニング雑感
走力開発は畑を耕すイメージ?
最近、このブログのアクセス状況を見ていると、ガーミンとスマホのペアリングが解除されて困っている人が非常に多いことが分かる。 1日のうちで、最もアクセスが多いのが、ガーミンのBluetooth接続が切断したときの対策について書いた3つの記事なのだ。多... -
練習メニュー
福澤式トレ:早くも3週目で効果あり?-5Kタイムトライアルで体力測定
ダメっ子は、12月3日(日)から福澤式トレーニングを導入し、本日21日までに、ポイント練習となる日曜日の15キロのビルドアップと、水曜日か木曜日の10キロのビルドアップを、それぞれ3回ずつ行ってきた。 ちなみに練習メニューを改めて確認すると、以下の... -
練習日誌
ビルドアップ15キロ3回目
このところ忙しくてブログの更新が滞っていたが、練習は続けている。 前回ブログを更新した13日(水)に10キロのビルドアップをした後は、木、金と早朝に40分程度、キロ6分よりも遅いペースでジョグをして、土曜日は、ラン友と一緒に25キロのロングジョグ...