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ランニング雑感
来年の目標:フルは3時間10分前後?
今日は金曜日。週末をまたいで週が明けたら、もう来年だ。 この間、2017年のランニング生活を振り返ったので、今度は2018年の目標をランニング以外も含めて設定しよう。 1. 生活面 まずは生活面から。ダメっ子を卒業するのが究極的な目標だが、それは1年... -
体力回復・向上
今日もビルドアップ:本調子に近づく-福澤式、マジすごいかも
今日は平日のポイント練習である10キロのビルドアップを行った。 先週と同じコースで出発。 今回はつなぎのジョグの日がいつもより多かったせいか、体が軽く、入りの1キロから5分切り。 2~3キロでは4’35、3~4キロでは4’33と順調にペースアップ。これはオ... -
ランニング雑感
オーバートレーニング症候群に悩まされた2017年:この1年のラン生活をレースで振り返る
今年も残すところあと4日。 この辺で、ダメっ子の2017年のランニング生活をレースで振り返ってみよう。 2017年にエントリーしたレースと結果は以下のとおり(タイムは分かる限り全てネット)。 1月15日 よこはま月例マラソン 5km:19’31 1月28日 日産ス... -
生活
クリスマスプレゼントにブレスサーモもらった!
ダメっ子は昨日、今年はランニングシューズを買っていないなどという貧乏くさいことを書いたが、そんなひもじいダメっ子を見かねたのか、奥さんがクリスマスプレゼントにブレスサーモのウインドブレーカーを買ってくれた! 前から見た写真はこちら! 後ろ...