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腰痛克服へ:ついに一人ハーフマラソン完走!
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 腰痛と坐骨神経痛で歩けなくなったのが9月16日。1キロ走れるようになったのが11月1日。そこから少しずつ走れる距離が伸びて、先週末は19キロ走れた。 今週はその流れで当然、20キロに挑戦である。... -
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19キロも走れた!
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 腰痛と坐骨神経痛で9月から10月にかけて一時、全く走れないどころか、満足に歩くことさえできなくなったが、このところ回復が進んでいる。 先週の土曜には、ついに緑道1周14キロをクリアして16キ... -
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腰痛克服へ:緑道1周できるのか?
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 腰痛・坐骨神経痛が和らぎ、先週は土日に11キロずつ走れたので、今週末はいよいよ緑道を1周(約14キロ)走ることを目標に掲げていた。 先週もそれほど限界まで追い込んだわけではないので、体調が... -
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腰痛からの回復:週末は土日どちらも11km走れた!
こんにちは、ダメっ子改め、できるオジサンのぴぴおです。 腰痛になって9月半ばから3週間、ほとんど歩けない日々を過ごしたが、それから散歩、50mジョグ、250mジョグ、1キロジョグなど、段階的に運動強度を上げ、先週土曜は3キロ走れるようになった。 ここ...