朝、目覚ましが鳴って時計を見ると3:55。なんで今日は早起きしなきゃなんないんだっけ？
週中ポイント練習でビルドアップをやるからだった！
しかし耳を澄ますと雨音。じゃ、寝てようかな･･･と思ったが、よく聞くと、雨だと思っていた音の主は換気扇だった！
眠さとだるさを抱えたまま外に出ると、たぶん今季一番の涼しさ！ランニング日和だ（まだ暗いんだけどね）。
今日は胸からひもで引っ張られ、足が後からついてくるイメージで走ってみる。
いつもより序盤から息が弾むような気がしたが、表示されるラップはまずまず。
脱力してスッと進む感触が得られる瞬間が時々ある。
5～6キロは調子が出てきて少し出力を高めたら、結構いいペースに上がった。
が、その後疲れたので、カームダウン。7キロからラップが落ちたが、ズルズル落ちたわけではなく、意識としてペースを上げずにイーブンにしたのと、コースが上り基調だったのが原因。
8～9キロでは、”足攣りそう症”が軽く出たが、大きくペースダウンはせず、ラストはちゃんと上げられた。
標準ゴール地点の通過は44’50。久々（おそらく3度目）の44分台だ。今日はガーミンの距離測定が非常に厳しく、そこから200m走ってようやく10キロに。
タイムが良かったのは、フォームが改善したからか、涼しかったからか、よく分からないが、いい練習ができた。
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