この間の日曜日、久しぶりにトラックレースに出場した。種目は5000m。
最近、短い距離を一生懸命走るのがすごく苦手になってしまい、5キロ前後のレースでもキロ4分を切って走れたことが、去年の1月の日産スタジアム以来ない。その時だって4.7キロで3.59/kmだった（肉離れが治りかけで、全力で走れなかった）。
そんなわけで、今回の目標は、「頑張る走りを思い出して、20分を切ること」。
自分の体力に見合ったペースを見つけて走り、1周96秒（20分ちょうどになるペース）をできるだけ越えないように頑張るのが計画。たぶん、最初は96秒を切って走れるが、次第にときどきこれを越えるラップが出てくるだろう。しかしラストスパートで帳尻を合わせる、というのが展望。
走ってみたら、まさにその通りの展開となった。
2000m辺りで60代のベテランランナーに1回抜かされた！その後、抜き返したが、最後の1キロでまた抜かれた！しかしラスト200mのスパートで抜き返して、どうにか19分54秒でゴール。
目標達成となりました。20分切れてよかった～。
レースのラップ
はー、頑張る走りをちょっと思い出せたから、ここからまた調子が上がっていくような気がする。また、よこはま月例とかに出て追い込んでみようかな☆～
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