ランニング 【練習日誌】リカバリージョグ8キロ：踵痛再発も軽度にとどまる ぴぴお 2018年7月19日 / 2020年4月20日 昨日走った後に踵がまた少し痛くなったので、今日はゆっくりリカバリージョグ。 心拍数を140以下に抑えて走ろうとすると、いい感じのペースになる。 最初はキロ6分半で心拍数130以下だったが、最後はキロ7分でも140になってしまった。スタミナがないんだろうなぁ。まあ、こういう練習を何度もして鍛えるしかないでしょう。 踵の痛みは、走った後にむしろ軽減した。全体的に体の痛みはだんだん軽くなってきて、秋シーズンのマラソンに向けた練習を行う態勢が整いつつある。これは好材料。明日も頑張るど！ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 マラソン・ジョギングランキング 翻訳ランキング 育毛・発毛剤
