ランニング– category –
当ページのリンクには広告が含まれていることがあります。
-
ランニング
基本を大事にする
最近は体調不良で走れなくなってしまいましたが、その前もパフォーマンスが1年ほど伸び悩んでいました。 振り返ってみると、これはダラダラと走るばかりで、筋トレやドリルによるフォーム改善、ストレッチ、休養、栄養摂取を通じた疲労回復といった基本的... -
ランニング
週末で、つい飲んでしまう
週末で気が緩んで、飲んでしまいました。 ウィークデーにお酒を飲むのをやめていましたが、軟便には特に禁酒の効果がなかったようなので、飲んでみました。 エクセルシオールに入ったら、ビールがあったので思わず注文。 コエド・ビールの伽羅(きゃら)で... -
ランニング
ウォーキングをする:オーバートレーニング症候群らしき症状は改善せず
昨日も今日も、ランニングに代えて、ウォーキングをしました。昨日は朝と夕方、今日は朝と昼に、ランニングの時と同じようにガーミンを起動して、それぞれ2キロ程度ずつ歩きました。 直近の今日の午後に行ったウォーキングでは、肘を曲げて走るときのよう... -
ランニング
横浜マラソン当選
昨日、Facebookでラン友が横浜マラソンの抽選結果をアップしていたので、そう言えば自分も申し込んでいたんだっけと思ってメールをチェックしたら・・・当たってました!! 参加料が高いので、決済には二の足を踏んでしまいましたが、一応、申し込み、だん。 ...