昨日のロング走の疲れが少し残るなか、LSD。
体の軸がぶれないように気をつけながらゆっくり走る。
途中から日曜朝練に合流して20キロ少々走れた。
しかし宮ヶ瀬24時間で悪化した踵と臀部の痛みが、昨日の練習の途中から増してきた。
臀部は耐えられない痛みではないが、何ヵ月もかけてせっかく痛みがほとんどない状態に持ってきたので、悪化した状態を長く続けたくない。
踵は、時に耐えがたい痛みになるので、アイシングとマッサージで対処しようと思う。
【練習日誌】LSD 20キロ
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