【練習日誌】ジョグ+流し＝8.5キロ
今日はジョグ。
どうも最近、極端にペースを落とすと調子が落ちる傾向があるので、気持ちよいペースで走ってみる。
それから右足の爪の痛みがなくなったので（黒爪になったままだが）、久しぶりにターサーを履いてみた。
キロ5分半前後のペースで7キロ少々走ったあと、公園で100mの流しを2本。これも久しぶり。スピードが出るのは気持ちいいが、まだ臀部に少し痛みが出てしまうので、もうしばらく控えようかな。
踵の痛みは少～しあったが問題なし。
全体的に改善傾向か。
今日は心拍計がほとんど死んでいたので、心拍数の評価はなし。
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