今日は祝日。日曜朝練メンバーが日曜日と同じスケジュールで緑道を走っているので合流してスロージョグ。
昨日は腹痛で苦しんだので、今日は走る前に軽く朝ご飯を食べて、トイレにも行ってからスタート。
スタート時間が6時になったので、もう日が高く暑かったが、朝食をとってきたせいか、スタミナはバッチリ。
ゆっくり20キロ走ってもぐだぐだにならず、最後は自然にペースが少し上がるくらいだった。
しかし気温が30度超で心拍数が高かったせいか、またVO2Maxが2下がって52に。1週間かけて2上げたら、週末のLSDで一気に2下がって逆戻りというパターンが2週続いたが、体調としては良くなっている。
踵の痛みはほとんどなかった。こちらは2歩進んで1歩戻るような感じで着々と良くなっている。上り坂を走ったときの臀部の痛みも和らいできた。
だんだん改善しているぞ！
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