【練習日誌】土日にたくさん走ったのに踵の痛みが軽減
月曜日はリカバリージョグ。
例によって近所の公園をゆっくりぐるぐる走った。
土、日ともに早朝に20キロ前後走り、それぞれ走った後は、足底筋膜炎による踵の痛みが増したが、アイシングでバッチリ回復した。昨日（日曜）の夕方にはもう、走りたい気持ちが少し湧いてきて、ポケモンGOをやりながらちょっとだけ（2キロ）走ってしまった。
今朝はそれで痛みが上がってしまうことが懸念されたが、走りだしたらほとんど痛まない！よっしゃ (^^)
疲労抜きだから、逆に疲れをためないように心拍数を抑えて走ったら、2キロ以降、どんどんペースが落ちていった (TT)
体力はまだ戻らないが、ケガの状態は着実に良くなりつつあるので、焦らず、悲観せず、練習やリハビリを続けていこうっと。
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