ダメっ子は、脇腹（腹斜筋）の肉離れに悩まされている。
ふくらはぎとかハムストリングスの肉離れは何度か経験があるが、脇腹は初めて。
脚じゃないから、走るのにはあまり影響はないよね、と思ったが大有り。むしろ脚の肉離れより辛く、今はほぼ一歩も走れない。
ふくらはぎやハムの肉離れはサポーターやテーピングで固定したらどうにかなるが、脇腹はコルセットやテーピングでも痛みがほとんど軽減しない。それに、どんな動きをすると痛くなるのか、脚よりも予想がつきにくいので、ふとした拍子に激痛がして辛い。
困るのが、咳をするときとトイレで息むとき。どちらも耐えがたい痛みが生じる。
寝ていても寝返りを打つときに痛むし、一日中痛みに耐えているからとても疲れる。
運動できないから欲求不満だし、何だか体がむくんでくるような感じもする。
つ、辛い・・・。早く治って欲しいが、受傷から2日経っても痛みはあまり引いていない。脚の肉離れは1、2日で痛みが随分引くんだけどなぁ。
踏み台昇降はほとんど痛みが生じないことが分かったので、明日からは踏み台昇降でカロリー消費とストレス解消を図ろうかな。
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