ダメっ子の日々是改善日記

明けましておめでとうございます。ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 年末年始はいつもと違うスケジュールになり曜日感覚を失っていたら、週末のロング走をやるのを忘れたまま1週間が終わってしまった！ ちなみに12月30日（水）には予定どおりビ...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 この1週間も、割と充実した練習ができた。 水曜日には先週と同じコース（約5.7km）でビルドアップを実施。 平均ペースは5’04と先週の5’20から大幅改善。ゴールタイムは1分12秒短縮した。まだセカ...

こんにちは、ダメっ子改めデキるおじさんのぴぴおです。 この土日も、ロング走＋ロングジョグの組み合わせで練習をした。 まずは土曜日のロング走。 脊柱管狭窄症で9月に歩けなくなったが11月初め頃から少しずつ走れるようになり、過去3週間のロング走の距...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 リハビリモードから体力強化モードに入ってきたので火曜日に3ヵ月ぶりにビルドアップをやってみた。 コースはいつもの940ｍのほぼ直線3往復の約5.64キロ。 いつもの調子からして、キロ6分弱で入り...

こんにちは、ぴぴおです。 僕はガーミンのForeAthlete 235Jを愛用している。 この子はBluetooth経由でスマホと接続（ペアリング）することができ、スマホにメールや電話やラインのメッセージなどが来るとバイブレーションと画面のメッセージで教えてくれる...

こんにちは、ぴぴおです。 以前、快活クラブのジム「Fit 24」に入会したとドヤ顔でブログを書いたが、実は3ヵ月であっさり退会したw。 金銭的な理由からだ。 会費は月額6980円＋消費税の7678円と、この手のジムとしては決して高くないのだが、僕の練習サイ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 いきなりだけど、1桁台、2桁台といった「～桁台」という言葉の使い方、どう思う？ 僕としては、桁に台を付けるのは違和感があって、そうした使い方を避けているのだが、世の中的にはどうなんだろうと気になってググっ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 ブログの更新が1カ月以上も滞ってしまった。これには理由がある。 引っ越しをしていて忙しかったからだ。更新の時間が全然なかったかといえば、そんなこともないのだが、引っ越し前も引っ越し後もバタバタしていた上に...