ランニング– category –
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本番レース前最後の週末はダルダル:仲間がまたサブスリー
目標レースのさいたま国際マラソンまであと1週間を切った。 この間の土日はレース前、最後の週末。 10キロのビルドアップで仕上げるつもりだった。 しかし土曜日は少し疲労が強かったので、ビルドアップは日曜日に行うことにして、土曜日は快調走。 いつも... -
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レース10日前に体重増加、困った!
ダメっ子は、このところ体重を気にしたことがほとんどなかった。 毎日、普通に食事をして、普通に運動していると、適正だと感じている体重(朝ラン後に54キロ台、夕食後に55キロ台)に落ち着いてくるからだ。 去年までは、体重を増やさないように食事の量... -
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【練習日誌】10キロビルドアップ:コースベスト更新
ビルドアップ10Kでポイント練習。道路工事が終わったので、久しぶりにいつものコースで。 リラックスすることをテーマに走る。 今日は序盤、ガーミンの距離測定が甘く、2キロまでは緑道の距離表示より手前でラップが刻まれる。 リラックスは、いまひとつで... -
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つくばマラソンで仲間が初サブスリー
ダメっ子はいつも土曜と日曜に仲間と緑道を走っている。 みんな走るのが大好きで、走行距離も随分多いので、競技レベルも結構高い。サブスリーはゴロゴロいるし、予備軍も何人かいる。 今シーズンが始まる前の時点で3時間から3時間5分までのベスト記録を持...