ランニング– category –
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ランニング
Amazon のプライム・ワードローブでシューズ購入
皆さん、服ってネットで買いますか?衣料品はサイズとかフィット感とか、自分に似合うかとか、そういったことを確認してから買いたいもの。 リアル店舗なら試着してから買えるが、ネット通販ではそれができないから購入に二の足を踏んでしまうところがある... -
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また方針変更、リディアード式やめた
今週の月曜日から、リディアード式のメニューに従った練習を打ち切った。 全16週のメニューを5週間こなしたところでやめた。 わざわざリディアード財団に99ドル払ってメニューを作ってもらったのに、なぜやめたのか。 それはやっぱり、練習量が多すぎるか... -
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疲れ切る前に休む!
今週は疲れがたまってきたので、火曜日のファルトレクをお休みして休息日とした。 水曜日は有酸素走。リディアード・ランナーのメニューでは2時間5分で24.5km走るのが基準になっており、許容範囲は1時間47分~2時間18分、19.0~28.3kmとされていた。 しか... -
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さいたま国際の翌日以来43日ぶりの完全休息日-リディアード式は短縮継続の予定
このところ、練習のパフォーマンスが低い。 土曜日はロング有酸素走(30キロ前後)の予定だったが、走っていてダルくて気持ちよくなかったので20キロで中断。 やはり、リディアード式の練習を朝5時半までの早朝練習でこなすのには無理があり、疲れがたまっ...