ランニング– category –
当ページのリンクには広告が含まれていることがあります。
-
ランニング
成長は人生の活力源:やる気がまたフツフツと湧いてきた!
昨日は「よこはま月例マラソン」の結果が悪くて、大人げなくふてくされてしまった。 こんなに頑張っているのに、速くなっていないどころか、ものすごく遅くなっていることが判明したうえ、周りのラン友が着々と記録を伸ばしていることもあり、置いてけぼり... -
ランニング
よこはま月例マラソン5kmの部に出場-ランナーを引退してジョガーへ
よこはま月例に15ヵ月ぶりに参加。 このところ著しいスピード不足なので、5キロの部に参加してスピードを少しでも取り戻すのが目的。 レースプランは、「1、2キロは軽くスピードを出してキロ4分前後で行き、3、4キロは少し頑張り度を上げてプッシュする結... -
ランニング
【練習日誌】ビルドアップ16K-過去最低のパフォーマンス
明日は久しぶりに「よこはま月例」に出ようかな~と思うので、日曜日に行う16Kのビルドアップを先週に続いて今週も1日前倒しで実施。 コースはいつもどおり、緑道で4キロを2往復。 前回はおそらくペースがやや速すぎて、最後の伸びを欠いたため、今日は「... -
ランニング
【練習日誌】坂道インターバル
衰えまくったスピードを少しでも回復させるため、今日から坂道インターバルを始めた。 リディアード式では、トラックを利用した本格的なスピード練習の前にヒル・トレーニングの期間がある。eA式でも、スピード練習初心者用のメニューとして、通常のインタ...