練習日誌

気合いのトロトロラン5キロ

朝起きたら、足首の痛みは消えていた!なんてことはなく、起き上がった一歩目から痛みがあったが、とりあえず走る準備をしてみる。

いつも目覚まし代わりにやる軽い筋トレを少し多めに行ったあと出発。

緑道は不整地であるうえ足元が暗くて良く見えないので回避して、ふれあいの丘駅周辺の道を主に走ってみる。

歩くようなペースで2キロくらい走って帰るつもりだったが、しばらくゆっくり走ると慣れてきたので、5キロまで距離を伸ばした!走っている途中の痛みはあまりなかった。

ケガをした当初は内踝の靱帯を痛めたと思っていたが、昨日帰ってきてから外踝の内側上部に時折、突発的に激痛が走る。こちらの方がむしろ問題。今日の午後に整形外科に行ってみる。

連続ラン729日。

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