ランニング

炭水化物増量キャンペーンは終了:体重激増のため

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

昨日の朝はすごい霧だった

先日、スタミナ回復のために「炭水化物増量キャンペーン」を始めた。

始めた当日は、仕事の集中力が持続して効果があったと感じられたが、体重の増え方が強烈だった。

毎日500gくらいずつきっちり増えていき、4日であっさり2キロ増えたのだ!

しかも口の中がいつも甘ったるいような感じがするし、明らかにお腹がぷっくりしてきた。いわゆるシックスパックの2段目がぽこんと膨らんできてかっこわるい。

そして、肝心のスタミナ改善効果も2日目以降はあまり感じられなくなった。

そんなわけで、炭水化物を積極的にたくさんとるのはやめた。代わりに、脳のスタミナ維持のために、疲れたら蜂蜜をなめるようにしている。炭水化物増量キャンペーンの前は、主にナッツと魚肉ソーセージで空腹をしのごうとしてきたが、それだとなかなか空腹が収まらない。蜂蜜にすると、しばらく収まるので、少なくともそういう意味では効果があると言える。ただし脳のスタミナへの効果については、もう少し検証する必要がある。

さて、炭水化物増量キャンペーンをやめたら、2日で体重が1キロ減った。お腹のぷっくり感も収まってきた。やっぱり炭水化物の摂りすぎは良くなかったみたい。

24日は「つくばかマラソン」を走った直後だったので減っている

そんなわけで、体力回復に向けた策はいまだに見つからない。

このところ、オーバートレーニング症候群の時のように体調が悪いわけではないのに、なぜか体力がめちゃくちゃ低下して、ランニングも仕事もパフォーマンスが低下しているが大きな悩み。でもポイント練習のタイムは3週間で少しずつ改善してきた。明日はビルドアップの予定。また改善できるように頑張りますよ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

楽天注目商品