生活– category –
当ページのリンクには広告が含まれていることがあります。
-
体力回復・向上
普段の姿勢に気をつける/オーバートレーニング症候群の正体は副腎疲労?
前に買った「姿勢の教科書」という本をとばし読みしたところ、日ごろの姿勢が悪いと、体の痛みや体調不良につながるということが分かってきた。 そんなわけで、最近、姿勢に気をつけるようにしている。 学生のころや、サラリーマンをしてたころまでは、姿... -
体力回復・向上
ウエイトトレーニングで筋膜リリース?
今日は午後に空き時間ができたので、地元のスポーツセンターに行ってウエイトトレーニングをしてみた。 現地にはアップを兼ねて自転車で行った。ロッカーに荷物を入れたあと、軽くストレッチをしてトレーニング開始。 腹筋、背筋、レッグプレス、アダクシ... -
子ども
小学生がハーフマラソン完走
うちの一人息子は今、中2だが、小学4年生のとき(4年前)ハーフマラソンを完走した。 普通、小学生のマラソン大会の距離は1~2キロ程度。長くても3キロくらいで、5キロ走らせることすらめったにない。ハーフマラソンの大会はどれも当然、大人向けだ。 それ... -
生活
ダメっ子、函館に行く!ー北斗フィッシャリーの牡蠣は最高!
ダメっ子は、山の日を含む三連休を利用して、奥さんの実家の函館に行ってきた。 滞在中の函館は、曇りと雨で日差しはほぼなかった。 日中の最高気温は20度前後、最低気温は16、7度。横浜よりそれぞれ10度くらい低くて寒かった。さすが雨男で寒男(さむおと...