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ランニング
初心者に戻るってお得?ー知識と経験はなくならない
昨日はブログにも書いたように、6キロをキロ5分よりも少し遅いペースで走ったら、息も絶え絶えだった。 そこへ今日たまたま、10年位前にランニングを再開したころの日誌を見つけた。当時はなかなか思い通りに走れずにもがいていた記憶があるが、日誌を読み... -
練習日誌
夕方ラン:久しぶりのスピードアップ-ケガをしない走りを追求する?
今日は夕方に時間ができたうえ、朝から降っていた雨がほぼ止んだので走りに行った。 今年の春のシーズン直前に買ったハーフタイツを久しぶりにはいてみたら、なかなか具合がよい。故障中の左の臀部と右の股関節をしっかり押さえてくれるので、あまり不安を... -
ランニング
ビタミンCが効いた?-口内炎がいきなり治った
9月1日のブログで、口内炎に悩まされていることと、アスコルビン酸の原末(ビタミンC)を注文したことを書いた。 昨日、アスコルビン酸が到着したので、早速、昼・夜と1gずつ飲んでみた。 注文した商品はこちら。 リンク 付属のスプーンですり切り一杯が1回... -
健康
「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」を読んだ
副腎疲労のことが非常に気になっているので、「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」(本間良子、本間龍介)という本を読んでみた。 この本は医師の本間良子さんが著者、その夫でやはり医師の本間龍介さんが監修となっている。二人とも、医師でありながら...