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体力回復・向上
オーバートレーニング症候群:半年前との心拍数の比較
今日は朝、用事があったため、いつもより早い時間に走った。 5キロゆっくり走るつもりだったが、少し出遅れたためペースがやや上がった。 最初はリラックスして走っていたが、次第に心拍数が上がり、最後はかなり真剣に走る感じになった。 結局、キロ5:14... -
体力回復・向上
復活の狼煙第2弾-5キロタイムトライアル
先週土曜日に5ヵ月ぶりに緑道1周を完走したのに続く「復活の狼煙」第二弾! いつ以来か分からないポイント練習を昨日早朝に敢行した! メニューは、5年位前に水曜早朝に行っていた1周425mの公園を12周(425mx12=5100m)! アップジョグに加え、軽い流しを2... -
ランニング
情報と知識の吸収は英語で、表現や用語の習得は日本語で?
ダメっ子は英語の読解力、金融の知識と情報、日本語の表現力を獲得したいと思っている。 そのためにいろいろやっているのだが、英語の読解力と金融の知識を大幅に高めるためには、専門書を英語で必死に読むのがよいかもしれないと考えた。昔、英会話のNOVA... -
生活
どうやって時間を作るか
先日のブログで、一気にドカンと勉強するための時間を作りたいと書いた。 今考えている「ドカン」は、留学して勉強してやるぜ、とかいう大がかりな話ではない。5分、10分といった細切れ時間ではなく、1時間程度以上のまとまった時間を作って、そこで集中し...