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セブ島市街地の落ち着いたランニングコース
昨日のブログに書いたように、セブ島市街地の道路は車が多くて空気が悪いうえに、歩道も狭くて走りにくいことが多い。 アヤラ・モールの周りがおすすめだと書いてあるブログを事前に見たのだが、前日走ったところ、正直、走りにくかった。 そこで2日目は、... -
セブ島のアヤラ・モール周辺ジョグ:ランニング大会に遭遇
夏休みはセブ島に行ってきた! 息子が3週間の短期語学留学のため一人でセブ島に行き、それが終わった後、家族で合流して5日間、セブ島を観光した。 最初の3日間は、セブ島の市街地にあるアヤラ・センターというショッピングモールの近くのホテルに宿泊。 訪... -
ホルモン注射3ヵ月-テストステロンの値が一気に改善
以前、男性更年期障害と診断されて、ホルモン注射を受けることにしたと書いた。 当初5週間は毎週1回注射を打ち、その後は2週間ごとに注射を打つことになった。3ヵ月経過したらまた血液検査をして様子を見るとのこと。 2、3回打つと、集中力が続かず頭が働... -
ダメっ子卒業には根本的な考え方の転換が必要?-成長願望より「人のため」
僕がダメっ子である原因の一つは、自己肯定感の低さにある。 何をやっても失敗するし、人の迷惑にしかならないと思っているから行動できない。行動できないから成長しない。 しかしなぜ自己肯定感が低いかといえば、何をやっても失敗ばかりだし、常日頃、...