生活– category –
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体力回復・向上
男性ホルモン筋肉注射を受ける
先日、医師から、最近の疲労の原因はおそらく男性更年期障害だと診断されたとき、対策として最も即効性があるのはホルモン注射だと聞いた。 栄養や睡眠には気をつけているが、なかなか効果が出てきそうにないので、注射を打ってもらった方が早いだろうと思... -
グッズ
スタミナ回復にサプリを導入:NO系BIG3-アルギニン、シトルリン、オルニチン
このところのスタミナ不足は、男性ホルモン不足がおそらく原因だと分かった。 そこで、対策としてサプリをとることにした。 サプリと言えば、僕はγGTPがずっと高かったため、協和発酵バイオのオルニチンを飲んでいたが、γGTPを下げる効果がまったく見られ... -
健康
更年期障害に伴い練習計画を再考中
昨日、このところの体力不足や疲れやすさの原因がおそらく男性更年期障害(LOH症候群とも言うそうだ)にあると分かった。 いろいろな人からアドバイスをもらったところ、症状の改善に向けては、以下のようにいくつかポイントがあるらしい。 過剰な運動(特... -
体力回復・向上
体調不良の原因は男性更年期障害
このところ、どうも体力がなくてすぐに疲れるので、はなももマラソンの2日前に血液検査を受けてみた。 マラソンの後に検査を受けると、ダメージが大きくて異常値が出てしまうようなので、マラソンを走る前に受けることにした。 検査から1週間が経過して結...