健康– category –
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糖質制限で体重が目標まで減少-目標達成って嬉しい!
この前、体重が増えて困ったと書いた。調子の良いときには朝ランの後54キロ台、夕食の後55キロ台なのだが、先日、朝57.0キロ、夜57.75キロになってしまったのだ。 僕は体重の増減が普通の人よりも小さいらしく、数日で2キロ増えることなどめったにない。そ... -
飲酒解禁:およそ4ヵ月ぶりにビールを飲む!
ダメっ子は9月に”やらかして”から、ずっとお酒を断ってきた。 しかし健康診断に断酒の効果がほとんど表れず、モチベーションをやや失ったうえ、ラン友からも「禁酒やめたら?つまんないじゃん」と声を掛けられていた。 奥さんも最近は同様の意見のようなの... -
健康診断の結果が来た!-禁酒3ヵ月の成果は?
12月15日に受けた健康診断の結果が12月31日に来ていた。 ダメっ子はγGTP(肝臓の数値のひとつ)がいつも悪いのだが、去年は過去最高を更新した上、γGTP以外の肝臓の数値も基準値を超え、腎臓の数値も一部基準を上回り、大いにショックを受けたのであった。... -
断酒が3ヵ月突破!忘年会シーズンに突入
ダメっ子が飲み過ぎて大失敗したのが9月16日。 それ以来、断酒を決意して一滴もお酒を飲んでいない。 つまり、12月16日で断酒が3ヵ月に到達した! その間、横浜マラソンの打ち上げ、北海道からやってきた親戚との食事など、飲んで当然のシチュエーションが...