健康

このところ、再び体力の低下に悩まされていた。

リディアード式の練習を6月に始めたときは、キロ5分少々で20キロ走るのが余裕だったのに、7月下旬頃にはキロ5分では2キロ走るのも辛く、20キロ走ろうと思ったらキロ6分半くらいまでペースを落とさなければならなくなった。

日頃のジョグでも今までの調子で走ると3キロでスタミナが切れてしまうので、最後まで完走できるように十分にペースを落としたつもりでも、終盤は息切れしてしまう。

原因の一つは暑さに ...

以前、男性更年期障害と診断されて、ホルモン注射を受けることにしたと書いた。

当初5週間は毎週1回注射を打ち、その後は2週間ごとに注射を打つことになった。3ヵ月経過したらまた血液検査をして様子を見るとのこと。

2、3回打つと、集中力が続かず頭が働かない状態が改善してきて、仕事への支障は少なくなってきた。

ただランニングのときのスタミナ不足はなかなか改善せず、注射を続けていたところ、ケガで鍼などの別の治療を受けた治療院の先生から、腎臓が悪 ...