健康

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

先日、スタミナ回復のために「炭水化物増量キャンペーン」を始めた。

始めた当日は、仕事の集中力が持続して効果があったと感じられたが、体重の増え方が強烈だった。

毎日500gくらいずつきっちり増えていき、4日であっさり2キロ増えたのだ！

しかも口の中がいつも甘ったるいような感じがするし、明らかにお腹がぷっくりしてきた。いわゆるシックスパックの2段目がぽこんと膨らんできてかっこわるい。 ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日の練習メニューはビルドアップ（BU）。

最近、ランニングでも仕事でもスタミナがなくて困っていたところ、奥さんが「ご飯が足りないからよ」と助言してくれたので、昨晩から炭水化物増量キャンペーンを始めた。

走りに何らかの影響が出るか気になるところ（すでに体重には影響があり、前の晩の段階で前日比+1.15kg）。

グリコーゲンが体内に豊富にあったからか、今日は序盤から元気で最初のペースが比較 ...