健康– category –
-
健康
蚊に刺されたらお湯をかける!
最近、だいぶ涼しくなってきたけど、まだ蚊はたくさん飛んでるよね。 ダメっ子は緑と水場の多い緑道をいつも走っているので、立ち止まって体操をしていたりするとすぐに蚊に刺される。基本的に、毎日刺される。 特にふくらはぎは、なぜか蚊の集中攻撃を受... -
健康
夏の累積疲労?3時間寝込む
今日で8月も終わり。6、7、8月が夏の月だとすれば、今日で名目上、夏はおしまいということになる。夏休みが8月31日で終わりの学校も多いしね(ちなみにうちの学区の小学校は毎年8月最後の日曜日で夏休みが終わるので、もう学校が始まっている)。 だからと... -
健康
劣化を防ぐ
最近、e-Athletesのメールマガジンを読んでいると、「劣化」というテーマが採り上げられていることが多い。 走行距離にばかり気を取られ、筋トレ、ストレッチ、動き作りなど、基礎をおろそかにしていると、年齢とともに「老化」とは別に「劣化」が起こり、... -
健康
口内炎を早く治すコツ
ダメっ子は、よく口内炎になる。 口内炎がひどくなると、ご飯を食べるときも、話すときも口が痛くて本当に憂鬱だ。 いったいどうしたら口内炎が早く治るんだろうと思って、試行錯誤してきたところ、ある傾向が見えてきたので、口内炎に悩まされている皆さ...