油断しちゃダメ！－またデブに…飲酒制限へ
このところ、走れるようになってきて、体調もようやく緩やかに上向きかけてきた感じがする。体重もどうにか上昇に歯止めがかかってきた。
3連休は土曜に21キロ、月曜に14キロ走れたので、つい調子に乗って連日ビールを2杯ずつ飲んでしまった。加えて今日は、いつも1杯に抑えているコーヒーも2杯飲んでしまった。
そしたら本日の体重は、また過去6年間で最重量に迫る水準に！
せっかく8月末からずっとお酒を控えてきて、ここまできたのに…。
やっぱり油断しちゃダメ！
お酒を飲むときは原則1杯、特別なときは2杯まで良いことにする。2日連続では飲まない。でも、できるだけ飲まないようにする。
飲むと、少しくらい食べてもいいか、とか自分に甘くなっちゃうからね。でも縛りすぎるのもつらいので、この辺のさじ加減で、うまくいくかどうか試してみる。
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