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健康
断酒が2ヵ月超え-いよいよ成果が出てきたか
ダメっ子は9月に飲み過ぎて失敗して以来、自戒の念を込めて断酒している。 気がついたら断酒期間が2ヵ月を超えていた(昨日で66日)。 お酒を断つことで、ついでに何かいいこともあれば良いと思っていたが、1ヵ月断酒の段階では、外食費が減ったことぐらい... -
ランニング雑感
またメインレースが仕事の繁忙期とかぶる!
11月は秋のマラソンのメインシーズンだ。 ダメっ子は、過去のこの時期に大田原マラソン(11/23)、つくばマラソン(11月第3または第4日曜)、さいたま国際マラソン(11月第2または第3日曜)にエントリーしてきた。 この時期はまだそれほど寒くないので、寒... -
練習日誌
【練習日誌】フォーム確認ジョグでイメージを修正-リラックスが大事
月曜日はアクティブレストか完全レストの日にしている。今朝は走るのを休んで少しゆっくり寝ていようかなとも思ったが、このところ取り組んでいるランニングフォームの改善を進めたかったので、少し走ってきた。 過去10日くらいは、下腹部をきゅっと引き締... -
練習日誌
【練習日誌】5.1kmタイムトライアル、7年ぶりのコースベスト
よこはま月例に出ようと思っていたが、用事があったので、代わりに早朝に近所の公園を12周するタイムトライアルを久しぶりにやってみた。 前にやったのは、去年の12月20日頃なので、約11ヵ月ぶり。そのときは20’53で、オーバートレーニング症候群からの回...