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生活
Kindle Fire HD 10でPDFを読んでみた
ダメっ子は以前、PDFの資料を読むためにKobo Aura Oneを買った。 このブログで簡単なレビューを書いたように、まずまず満足していたのだが、いつも読む資料は、そのレビュー記事で例として挙げた文書よりもだいぶ字が小さくて、やっぱり読みづらい。 そこ... -
生活
Spring has come! 春が来たぽ!
じゃじゃ~ん。 見て、見て。このところ暖かかったから、ベランダで水仙の花が咲いたよ~! これは去年、お花屋さんで買ったスイセン。ゴールデンウイーク頃には、花が落ち、すっかり枯れてしまったので、球根を掘り起こして、空の植木鉢の中にほったらか... -
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はなももマラソン前、最後のビルドアップ/シンスプリントには貼るカイロが良い?
日曜日は、いつもどおりビルドアップでポイント練習。 でも本番の古河はなももマラソン1週間前なので、福澤式テーパリング・メニューに従い、距離は15キロから10キロに短縮。平日に行っているのと同じパターンだ。 昨日の午後に走った後から右の脛が少し痛... -
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キャタピランのスパイラル結びは横ブレに弱い/府中駅伝で105人抜き
今日は福澤式トレーニングのテーパリング・メニューに沿って、5キロのビルドアップ。 目安のペースは、目標タイムが3時間半の人はキロ5分10秒→4分50秒、サブスリー目標の人は4分10秒→4分ちょうど。 ダメっ子の現時点の走力は、その真ん中くらいだと思うの...