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足底筋膜炎にテーピングが効いた:スポーツオーソリティのテーピングはイマイチ
この間、数年ぶりに足底筋膜炎になった。 これに悩まされるランナーは結構多いので、どんな障害かみんな知っているだろう。足の裏や踵が痛くなる、あれだ。 本格に痛めて慢性化するとなかなか治らない。ダメっ子が初めて足底筋膜炎になったのは大学生4年生... -
ランニング雑感
壁を意識しない
前にもどこかで書いたが、ダメっ子はどんな目標でもなかなか達成できない。 例えば、キロ4分を切るペースで5キロ走って20分を切ろうと思ってもなかなか切れない。キロ4分を切るペースというのがとても速く感じられて、そのペースを維持できないのだ。 以前... -
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Runner’s Worldのアプリ、My Run Planがすごい
アメリカで最も有名なランニング雑誌、Runner's WorldがMy Run Planというスマホ用のアプリを開発したというので、少し試してみた。 ランニング関係のアプリは色々あるが、大抵はGPSでランニングの記録を取って、それをSNSと連携させるといった類のもので... -
練習日誌
はなもも後の休養を経てビルドアップ再開
はなももマラソンの疲れがようやく完全に抜けたので、ひさ~しぶりに平日のポイント練習の10キロビルドアップを実施。 走りだしてから3キロまで順調にペースが上がったが、やはり心肺機能が落ちているため余裕なし。 余勢を駆って6キロまでは負荷を上げ続...