練習日誌– category –
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練習日誌
痛恨の捻挫!連続走の行方は?
先週末(土日)は53キロ走った後、好きなだけ飲み食いし、昨日も体重を気にしない生活をしたところ、金曜日から+1.4キロ増量。過去3年間で最も重い体になっていた。金曜までの7日間で120キロ以上走って、どうにか600g減らしたのに、3日で1400g増えちゃうの... -
練習日誌
ポイント練習失敗
今日はポイント練習の日。朝起きるとダルい。昨日、少しだけど夕方も走ったせいだろうか、それとも累積疲労だろうか。動きに切れの必要なインターバルはやめて、心理的負担の小さい緑道1周ペース走にする。玄関の扉を開けると蒸し暑い。ゴミ捨てに行ったあ... -
練習日誌
函館ランニング
家内の実家の函館に帰省したときに、3日間、函館の丘や町を走った。最初は早朝に15キロ、2日目は昼間に5キロ、3日目は早朝に24キロ。昼間は函館でも暑いが、早朝は空気が少しひんやりとして心地よい。3日目はカメラを持って走って何枚か写真を撮った。これ... -
練習日誌
グアムでランニング
8月1日の夜から6日の早朝にかけて家族旅行でグアムに滞在。 連続ランを継続すべく、2日から5日の4日間、グアムで早朝ランニングを行った。 初日は雲の間から時おり青空が覗くような天気。 海岸で写真を撮ってみたが、走ったのは砂浜ではなく一般道。  ...