2020年7月– date –
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練習日誌
新練習計画を開始:ロング走23キロ
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日からマフェトン式を中心とする新たな計画に基づく練習を開始した。マフェトン式の練習は月曜日(7月6日)から始めているが、週間計画は昨日立てたので、それに基づく練習は今日からということ。 本日、土曜日のメ... -
練習メニュー
練習方針仮決定、マフェトン理論を試してみる
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 このところ、今後の練習方針をどうするか悩んでいた。 直接の理由は、過去数週間の不調だが、より広い視野に立ってみると、オーバートレーニング症候群が完治しないからだ。 昨日のブログに書いたように、5月中旬まで... -
体力回復・向上
このところまた不調:マフェトン理論を再検討
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先週の日曜日はいつもの都筑緑道でロング走を行った。普段は土曜日にやるが、土曜日は仕事があったので日曜日にスライドした。 過去3週間くらいは、仕事が忙しくて疲れていたせいで、ロング走のパフォーマンスが悪かっ... -
ランニング雑感
脳の疲れが走りに影響-ポイント練習をしばらく回避
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 このところブログの更新が滞っていた。練習はジョグしかしていないので書くことがなかったし(笑)、そもそも仕事が忙しくて書く暇がなかった。 練習がなぜジョグばかりだったかといえば、それも仕事が忙しかったから...