2018年– date –
-
練習メニュー
練習計画を再考~走りすぎは良くない
このところ何かと忙しくて、ブログの更新が滞っていた。 昨日は、仕事は早めに終わったのだが、ホームステイに行く息子を成田空港に見送りに行き、その後は、時々いっしょに走らせてもらっているランニングクラブの忘年会に参加。 ここでも、お酒を飲まず... -
健康
断酒が3ヵ月突破!忘年会シーズンに突入
ダメっ子が飲み過ぎて大失敗したのが9月16日。 それ以来、断酒を決意して一滴もお酒を飲んでいない。 つまり、12月16日で断酒が3ヵ月に到達した! その間、横浜マラソンの打ち上げ、北海道からやってきた親戚との食事など、飲んで当然のシチュエーションが... -
練習メニュー
新しい練習計画を模索-ぷりんジョグを開始
この間のさいたま国際マラソンは惨敗だった。 ケガなどの理由でファンランに甘んじたレースを除くと、2012年にフルマラソンに復帰して以来、2番目に遅いタイムだった。 ちなみに過去の戦歴を振り返るとざっとこんな感じ(記録はグロス。秒単位の記録は覚え... -
練習メニュー
走歴23年でフルの自己ベスト更新が2回、8カ月で3000km以上走ってタイムを20分延ばした筆者による「効率の良い練習方法」
走歴23年でフルの自己ベスト更新が2回、8カ月で3000km以上走ってタイムを20分延ばした筆者による「効率の良い練習方法」 こんなタイトルの本があったら誰も買わないだろうな。 ちなみに「タイムを延ばした」っていうのは、タイムを伸ばした(=タイムが良...