2018年10月– date –
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翻訳・英語
新しいKindleをどう使うか
ダメっ子は先日、日本のAmazonでも使えるKindleを新たに入手した。今まで持っていたKindle KeyboardはアメリカのAmazon.comのアカウントでしか使えなかった(イギリスとかでも使えると思うが、自分は日本と米国にしかアカウントを持っていないので)。 そ... -
グッズ
新たな試み:「4-30」と安静時心拍数計測-Runtastic Heart Rateって便利!
今日は「ゆるゆるすぎないジョグ」をする予定の日。 有酸素走あるいは快調走として走れば良いのだが、変化を加えるべく、4分ジョグ+30秒のダッシュを繰り返す形で走ってみた。ここでは仮に、このメニューを「4-30(かっこよくフォー・サーティなんて読んで... -
ランニング雑感
小学校の遠足の写真に写らない奴
小学生のころって、遠足とか運動会とか大きなイベントがあると、カメラマンが同行してあちこちで写真を撮って、あとでその写真が販売されたよね。 ダメっ子が小学生だったときは、スナップ写真1枚60円とか70円とか、そんな値段だった気がする。 廊下に張り... -
練習日誌
【練習日誌】緑道31キロ
今週も土曜日は緑道でロング走。 今日は少し早く帰らなければならないので、30Kでやめる予定で出発。 いつものように、疲れをためすぎないように、リラックスすることを心がけて走りはじめる。 やや調子が良いらしく、5キロ辺りからの下り坂で加速してから...