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練習メニュー
【練習メニュー】「80/20」を試す
前に読んだ80/20 Runningという本の練習メニューを採り入れてみた。「強度の低い練習が全体の8割、中くらいおよび高い練習が全体の2割を構成するようにすると、体力の向上が最も望める」というのが、この本の主な内容。そこに書かれているFoundation Runとい... -
ランニング雑感
【練習日誌】緑道ジョグ20キロ/eA練習会@都筑緑道
日曜日はLSD。今日はいつもと違うルートを取り、大熊川アジサイ緑道などを走ってみた。東方町の農道はきれいな碁盤目状になっていないので、適当なところで曲がると、思わぬ方向に連れて行かれてしまうことがある。走っていたら頭がフラフラして、どうも風... -
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ForeAthlete 235Jレビュー(3):GPSの精度は?
GPS機能付のランニングウォッチで最も気になるところは、肝心のGPSの精度ではないだろうか。今までGarmin Forerunner 305と610を使ってきたので、それと比較してみる。お気づきのとおり、過去に使用してきたForerunnerシリーズは米国版だったが、今回購入... -
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ForeAthlete 235Jレビュー(2):Connect IQで時計の画面やトレーニング画面の変更が可能
ForeAthlete235Jで便利なのは、ガーミンが運営するConnect IQ Storeというサイトからいろいろなアプリをダウンロードして、時計の画面(Watch Face)や運動実行中の画面(Data Field)を好きなデザインに変更したり、新たな機能を時計に追加したりすること...