ランニング雑感– category –
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ランニング雑感
悪い流れを断ち切る!
このところ、何でもかんでもうまくいく。 増えていた体重は一気に減って、元の水準に戻った。 あれだけ悪かった体調も回復するどころか超回復し、いまだかつてない感触で体がスイスイ楽に前に進む。 痛いところも一つもない。 仕事も絶好調。パソコンの調... -
ランニング雑感
【練習日誌】BU 15K撃沈:長期的目標を見据え理知的に行動する
最近、土曜日にロング走をすると翌日にビルドアップ(BU)をする元気がなくなってしまうので、今週は土曜日にラン友とロング走をする前に15キロのBUを行うサイクルを試してみた。 このところ体力がなくて、途中でバテて潰れてしまうことが多い。潰れると疲... -
ランニング雑感
過去の自分を忘れて基礎から走力を積み上げる
はなももマラソンを来週の日曜に控え、昨日から炭水化物を極力排除した食生活をしているダメっ子ことぴぴおです。 明日までカーボオフ(炭水化物抜き)をして、木曜日から炭水化物を詰め込むカーボローディングを開始する予定。 炭水化物をとらないと、最... -
ランニング雑感
糖質制限で体重が目標まで減少-目標達成って嬉しい!
この前、体重が増えて困ったと書いた。調子の良いときには朝ランの後54キロ台、夕食の後55キロ台なのだが、先日、朝57.0キロ、夜57.75キロになってしまったのだ。 僕は体重の増減が普通の人よりも小さいらしく、数日で2キロ増えることなどめったにない。そ...