2019年4月– date –
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練習日誌
【練習日誌】5.1kmタイムトライアル、半分で棄権
このところどうにも体力がない。 2年前のオーバートレーニング症候群のときのように、立ちくらみがするとか、手がしびれるとか、そういった明らかな症状はないのだが、とにかく走るとすぐ疲れてしまう。 2011年にランニングを再開したときや、2年前のオー... -
健康
体重激増、9年前のデブ時代に戻る!
このところ男性更年期障害で体力が低いので、体力を回復させるべく、食事や睡眠を少し多めにとったり、走る距離を短めにしたりしていた。 そうしたら体重がジワジワ増えてきて、半月で2kgぐらい増量した。 僕は痩せにくい体質なので、これ以上増えると戻す...