2019年4月– date –
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練習日誌
【練習日誌】ビルドアップ10キロ:先週からは改善
今日はビルドアップ10キロ。 不甲斐ない走りだった先週のタイムを上回るのが目標。 先週は普段よりも2キロ体重が重かったのが不振の一因だったかもしれない。今日は先週よりもさらに2キロ重い(!)のでどうなるか。 走り出すと、軽快感はなく、1キロでい... -
練習日誌
パーソナルコーチをお試し
前に「みっちー」さんの練習会に出たが、今度はその練習会でコーチをしてくれたKさんのパーソナル・レッスンをお試し受講してみた。 まずは、現状のランニングフォームの撮影。映像を見せてもらったら、硬く小さくギクシャクしてる・・・ それから体幹、脚部... -
練習日誌
【練習日誌】ビルドアップ15キロ:ようやく走力が下げ止まる?
今週は土曜日にまず一人で15キロのビルドアップ(BU)をやって、その後でラン友とのジョグに合流、日曜日に朝練ジョグ+ウエイトトレーニングというパターンを試してみることにした。 BUは、先週日曜日に行ったときのタイム(1:13:59)を上回るのが目標。5... -
生活
Amazonプライムの年会費値上げ-Amazonゴールドカードがいっそうお得に?
各種メディアで報道され、サイバースペースでも大いに話題になっているのでご存じの方も多いと思うが、Amazonジャパンがプライム会員の会費を値上げした。 年会費は3900円から4900円に、月払いの場合は400円から500円にそれぞれ値上げになった。いずれも税...