練習日誌– category –
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練習日誌
ロング走DNF:ダメダメな1週間
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今週末も土曜日はロング走、日曜日はロングスロージョグの予定でトレーニングに取り組んだ。 この2ヵ月くらい、火曜日のビルドアップ、木曜日の200mダッシュ、土曜日のロング走をポイント練習とする週間スケジュールで... -
練習日誌
ガーミンのスタートボタンが利かない!
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日の練習は200mのダッシュとプライオメトリックトレーニング。 朝起きて張り切って外に出ると・・・ガーミンが故障! 画面は普通どおりに見えるが、トレーニングモードにしてスタートボタンを押しても反応しない。 トレ... -
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ビルドアップ5.7km:平均ペース4’42
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 この間の週末、買い物に行ったとき、お店のガラスなどに映る自分の立ち姿をみたら、何だが元気がなさそうでガックリこいた。やっぱり体力のなさは外見にも表れているようだ。体重が増えることとかはあまり気にせず、元... -
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土日で43.8キロ、久しぶりにフルマラソンの距離を超える
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 僕の土日の練習パターンは、土曜日が普通のペースでロング走を行い、日曜日はスロージョグで長めに走るというもの。 最近は、低下した体力を回復させるため、毎週少しずつ距離を伸ばし、土曜日のロング走については、...