オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ランニング, 健康

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

僕は相変わらず原因不明の体力低下に悩まされていて、12月の下旬からは対策として漢方薬を処方してもらっている。

その辺の経緯は以前のブログに書いた。

薬が切れたので、この間、その漢方医の先生のところにおよそ1ヵ月ぶりに行ってきた。

最近の体調はと言えば、仕事の後にヘトヘトになってしまう状態は少し改善してきているが、ランニングのパフォーマンスは余りよくなっていないというところ。全体としてわず ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ぴぴおです。

去年の10月くらいから著しく体力が低下し、11月下旬にはポイント練習のビルドアップが辛くてこなせなくなった。それから走るのは基本的にジョグだけにして体力の回復を待った。約2ヵ月が経過し、少しずつ体力が回復してきたようだが、直近では体力の回復が頭打ちになってきた気がするので、刺激を入れるために8週間ぶりに10キロのビルドアップを久しぶりにやってみた。

シューズはズームフライを選択。コースはいつもの緑道。

普段の ...

ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ぴぴおです。

走っているときに、自分の足で反対の足の内くるぶしを蹴ってしまうことってないだろうか?

僕は結構ある。1キロに1回くらいあるので、30キロ走ると30回くらいは蹴り飛ばしている。一番よく使うシューズのAdizero Japan Boostだとそんなに痛くない。くるぶしに土が着くくらいなので、さほど気にならない。

しかし、次によく使うAsics Tarther Zealだと、ソールの素材が硬いのでちょっと痛い。それ ...

生活

こんにちは、ぴぴおです。

昨日は大変だった!

仕事部屋の蛍光灯が切れたらしく、電気が点かなくなったので蛍光灯を買ってきて取り替えた。

ここまでは普通のこと。

ところが、取り替えの際、シーリングライトと天井のジョイント部分が緩んでいることが分かった。それは直したのだが、最後にカバーを取り付けようとすると、本体がくるくる回ってしまってカバーが止まってくれない。

何でだろうと思って、あれこれいじっていたら・・・

ランニング, ランニング雑感, 健康

こんにちは、ぴぴおです。

正月休みで太ったので、体重を落とそうと思ってたくさん走ったのにさらに太ってる!なんで?!

・・・という方は、いないだろうか。かくいう僕がそうだ(正月休みが明けてから、さらに2キロも太ってしまった)。

タイムリーなことに、アメリカのランニング雑誌、Runner’s Worldのウェブサイトに、”7 Reasons Why You Might Gain Weight When You ...

ラン・グッズ, ランニング

明けましておめでとうございます。ぴぴおです。

お正月も走ってますか~?

僕は奥さんの実家の函館で年末年始の数日を過ごした。

その間も少しだけど毎日走った。滞在中は気温がマイナス6、7度まで下がり、風速も7~8mに達し、暖かい横浜に慣れている自分にとって、走るのには少し厳しい気候になった。

服装は、ニット帽、ネックウォーマー、手袋、長袖シャツと半袖シャツの重ね着、ウインドブレーカー上下(上はミズノのブレスサーモ)、ロングタイ ...