肉離れ– tag –
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ランニング雑感
目標は定めない:年末に決めた目標は全部撤回ね。
昨日の脇腹の肉離れから一夜明け、今朝、走ってみた。一歩目から痛い。ペースを落としても痛い。走ろうと思うだけで痛い。歩いたら、それほど痛くない。走るときって、そんなに腹斜筋を使っていたのか・・・・・・。 ダメっ子は昨年末、今年の目標をいろいろ立て... -
ランニング雑感
まさかの肉離れ-ハイテクハーフは棄権?
今日は日曜日。ビルドアップの日程だが、昨日、初詣ランで40キロ近く走り、疲労が残ったため回避。仕事もあるため、11キロのリカバリージョグとした。幸い明日は祝日なので、ビルドアップは明日やることにする。今年はケガをしないことを最優先にするとい... -
ランニング雑感
ハムの肉離れと鼠径部痛の経過報告
昨年の9月に負った左のハムストリングスと大臀筋の肉離れによる痛みがずっと引かない。1000日以上続けてきた連続走を断ち切ったのは、この痛みをいったん完全に治そうと思ったからだ。 でもって、6月1日から走るのを週に1度くらいにしたら、なぜか右鼠径部...
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