リディアード・ランナー– tag –
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練習日誌
【リディアード・ランナーを試す!】ロング走+アウト&バック
体調が良くなりつつあるので、またリディアード式の練習を再開して走力向上を図ってみることにした!! メニューの作成にあたってはオンライン・サービスの「リディアード・ランナー」を利用。 これは自分のプロフィール(直近の自己記録、生年月日、安静時... -
練習メニュー
リディアード式、辛いかも
2週間にわたり、「リディアード・ランナー」で提示されたメニューをほぼ忠実に行ってきた。 指定されるペースは最速で5分弱、多くは5分15秒程度と比較的緩やかだが、リカバリージョグは5分40秒程度とやや速いので、追加でそれよりも遅いジョグを少し挟んだ... -
ランニング
「リディアード・ランナー」に申し込んでみた!
自己ベストを更新するために、できることは何でも試しておきたい! ランナーの多くが抱くこの思いがダメっ子も強くなり、「リディアード・ランナー」に申し込んでみた。 これは、伝説のランニング・コーチ、故アーサー・リディアード氏の理論に基づいてラ...